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袁娜

◎国家体育总局一级健身瑜伽裁判员

◎ASIA PACIFIC INTERNATIONAL YOGA ASSOCIATION高级认证瑜伽导师

◎API Precision HathaYoga高级资深导师

◎DPT普拉提私教开发认证导师

◎M2M9序列普拉提私教综合认证导师

◎Canada Stott 普拉提资深认证导师

◎Balanced Body University普拉提资深认证导师

◎精准哈他瑜伽派系高级培训师

◎全国健身瑜伽公开赛执裁裁判

◎普拉提垫上功能训练认证导师

◎普拉提大器械认证导师

◎擅长功能性训练与瑜伽的结合

◎瑜伽普拉提培训授课9000+TTC

◎断食与瑜伽疗愈师认证

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普拉提是由德国人约瑟夫﹒普拉提先生发明的。它并非瑜伽的一种。普拉提是在身心联结(Mind BodyConnection)的基础上,进一步强调对肌肉的控制性训练,从而提高人体自身的灵活性、稳定性以及平衡能力。通过练习普拉提,我们的体态可以得到明显改善,由于不良姿势引发的身体疼痛也会减轻或者消失,同时运动能力也会大大提升。所以普拉提更偏重于运动治疗方面。

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在普拉提练习中,针对不同人要有不同的动作设计。要求普拉提教练必须具备敏锐的观察能力以及丰富的专业知识,可以看到每一位客户的问题并制定合理的解决方案,针对性地进行训练。

所以,普拉提是真正的私教训练方式。

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